60 minuten | 1-2x per week | €30-45euro p/m
Wij gaan ons derde seizoen in als echte Walrusclub. Al 7 jaar hebben wij ervaring in het begeleiden van koude trainingen volgens de Russische Traditie. Waar toen we begonnen het nog echt als gekkenwerk gezien werd om je in de winter in bikini buiten te wagen, is koude training tegenwoordig helemaal ingeburgerd. En dat niet voor niets. Er bestaat geen oefening ter wereld die zoveel positieve gezondheidseffecten heeft als een kleine minuut zwemmen in ijskoud water! Je immuunsysteem wordt wakker geschud, je doorbloeding en metabolisme worden gestimuleerd en je hormoonhuishouding krijgt een boost. Het enige wat je nodig hebt is een beetje discipline en actiebereidheid om jezelf te zegenen met een helend bad in ijskoud water.
Woensdag 17:30-18:30uur
Zaterdag 10:00-11:00uur
Geen wekelijkse lessen, maar wel een koude ervaring? Ook dat kan met onze koudeworkshop voor particulieren en bedrijven. Neem contact op voor de mogelijkheden!